Страх, тревога, бессонница — это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Ты не сумасшедший. В UK с этим помогают — бесплатно.
GP (терапевт)
Скажи GP: «I need a referral to talking therapies.» Или запишись сам — без GP: nhs.uk/talk
Outcome (Islington Mind)
020 7272 5038 — специально для LGBTQ+, среды — для asylum seekers.
London Friend
londonfriend.org.uk — до 12 недель бесплатных сессий для LGBTQ+.
MindOut
mindout.org.uk — от LGBTQ+ для LGBTQ+.
Pink Therapy
pinktherapy.com — найти терапевта, который поймёт.
Helen Bamber Foundation
helenbamber.org — если пережил пытки или trafficking. Self-referral через сайт.
Freedom from Torture
freedomfromtorture.org — терапия для survivors.
На приёме у врача можешь попросить переводчика — это твоё право.
Важно: Информация на этой странице — общая и не заменяет консультацию специалиста. Если тебе плохо прямо сейчас — напиши [email protected] или позвони Samaritans 116 123 (бесплатно, 24/7). Для направления к специалисту обратись к GP или на NHS Talking Therapies.